J’Arrête de m’épuiser – Marlène Schiappa Cédric Bruguière

Description

1. J’Arrête de M’Epuiser ! – 21 jours pour prévenir le burn-out – Marlène Schiappa, Cédric Bruguière

   Eyrolles 02/07/2020
   Livre Broché de 288 pages
   ISBN : 978-2-212-57461-6
   Dimensions : 10,7 cm × 17,7 cm × 1,7 cm

   Etat d’épuisement avancé, le burn-out concerne un nombre recrudescent de personnes. Stress intense, fatigue chronique, nerfs mis à rude épreuve… Personne n’est à l’abri. Marlène Schiappa, qui a présidé dix ans un réseau de mères actives, et Cédric Bruguière, expert en management des compétences, ont créé un programme en 21 jours accessible à tous pour vous aider à lâcher la pression et à reprendre le dessus.
   Le but ? Vous permettre de vous épanouir sans y laisser votre santé. 21 chapitres pour 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes… Des conseils pour changer votre quotidien. Une batterie à colorier pour suivre vos progrès. Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l’essentiel. L’ouvrage indispensable à lire pour recharger vos batteries et retrouver votre énergie !