Description
Bergamote
Bien-être émotionnel : La bergamote est appréciée pour ses propriétés relaxantes et son effet apaisant sur le mental. Elle aide à lutter contre le stress et favorise un sentiment de calme.
Digestion : Elle soutient la digestion, soulage les ballonnements et aide à maintenir un système digestif harmonieux.
Soutien immunitaire : Grâce à ses antioxydants, elle contribue à la défense naturelle de l’organisme.
Nom latin : Citrus bergamiae.
Nom commun : Bergamote.
Préparation :
- Infusion : Pour une tisane, ajoutez une demi-cuillère à café d’écorce dans une tasse d’eau chaude, laissez infuser 5 à 10 minutes. À boire en soirée pour un moment apaisant.
- Culinaire : Utilisée pour parfumer les thés, desserts ou plats sucrés, l’écorce de bergamote apporte une touche subtile et aromatique.
- Soin aromatique : Ajoutez de l’écorce dans des mélanges de bains ou de sels pour un moment de détente.
Contre-indications :
- Photosensibilité : En usage externe, la bergamote peut provoquer une photosensibilisation ; éviter une exposition directe au soleil après application sur la peau.
- Grossesse et allaitement : Usage déconseillé sans avis médical.
- Dosage : Ne pas dépasser la dose recommandée, car une trop forte concentration peut causer des irritations ou des troubles digestifs.
D’une manière générale, il convient de prendre conseil auprès de votre professionnel de santé si vous prenez un traitement particulier, d’autant plus si celui-ci comprend des médicaments à marge thérapeutique étroite.
Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose conseillée. Les conseils, informations, recommandations, propriétés, indications, posologies, précautions d’emploi etc. ne sont fournis qu’à titre informatif.
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